Курил с 19 лет (получается травился 27 лет подряд). Последнюю десятилетку больше пачки в день. Книжку Ален Карр не дочитал, хотя правильно пишет... На 30-ти летии окончания школы (встреча выпускников) увидел, что большая часть моих курящих одноклассников и одноклассниц бросила курить. Много говорили, много пили... К утру закончились сигареты, но курить и не хотелось. Решил не бросать, а просто временно не курить. Никому ничего не обещая... Вот уже полтора года не курю.
1.Бросайте курить после пьянки! После болезни (не хочется курить аналогично) не бросайте - останется чувство затянувшейся болезни.
2.Электронная сигарета, на мой взгляд, баловство. Это просто способ доставки в организм чистого никотина без вреда для окружающих (отсутствует эффект пассивного курильщика).