Это Андреевна, Фарик или Sveta? =)))
Элементарно говоришь что качать обновления только по wifi, а его отрубаешь в режиме сна. Или более длинно - у каждого своего установленного приложения снимаешь галку "автообновление"
Ну или можно использовать всяческие доктора батарей и прочие программы, которые мониторят разряд и позволяют снимать жрущие задачи, лишать довольствия в виде трафика, gps и т.п. В том числе например в режимах когда погашен экран. Т.е. пока телефон лежит - никто кроме почтовика не получит доступа к связи и жпс.
Можно и так, но лично мне это неудобно, так же как и отключение bt