Всем привет! Вот забежал отписать о своих не совсем плотных спортивных буднях))) Заработки лишней копеечки, на погашение всевозможных кредитов, занимают все свободное время((( Но в зале все равно появляюсь и выкладываюсь там по полной. Сейчас делаю только жим, плечи и подтягиваюсь, ну и комплексные упражнения чтоб не заплыть жиром. Здесь довелось пожать в майке специальной. Одевали её на меня минут 10. После жима в ней остались кровоподтеки. Ощущения не айс))) Зато результат!!!! При собственном жиме 180 ,без вспомогательных бинтов, поясов и т.п. , в майке пожал 210 и не просто пожал а так уверенно, что можно было накинуть еще, но решил остановиться на этом ( на такой успех +30 кг нерасщитывал ) Потом попробую еще разок. Сейчас буду заниматься плотнее. Очень хочется пожать 200 (без вспомогательной экипировки), но меня уверяют все сплош и рядом, что на своих маслах я могу об этом забыть. Попробую доказать им обратное)))))))))) Химичить не хочу т.к. не ставлю перед собой целей выступать где либо(занимаюсь для себя) если только в РУССКОМ ЖИМЕ, но там надо сотку на максимум выжать. Собственный вес упал со 109 до 104, планирую весить 100, больше не нужно.Это оптимальный для меня вес, баланс силы, выносливости и скорости оптимальный.Раннее думал что вес в 110 кг сделает меня сильнее, ошибся(( Внешне даже разницы не заметил, хотя заметили в моем окружении)) на результатах прибавка в весе вообще не сказалась. Может я уперся и дальше ни чего не светит? Но стараться буду все равно!