Александр Арт.

Игорян, для 10% увеличения у тебя есть рецепц, работающий только на тебе - 1,5 литра! Молодец, Ира! Насчет мускулатуры Петровны: Видел смеющегося Тренера в зале один раз, когда он смотрел на бицепс ИП. Смотрел и смеялся

Уже медленно, но верно вниз.

Сколько уже?

Для пионера Артамонова этот вес - плюс 20 (от собственного), а для тебя - минус 20. Вот и вся редиска :wink: И кто тут пыонэр непонятно Вчера вечером с Малым тренировку проводил. Лестница на турнике до 14 и + 4 раза = 200 подтягиваний. После 9-й ступеньки забег на 400м и так после каждой ступеньки выше, а потом и вниз до 12 кругов по 400. В общей сумме - 5 км. Всё без перерывов за исключением подтягиваний без бега. Там отдых 0,5-1 мин.

Вторую неделю тренирую жим вверх стоя. Прибавил в весе 7-10 кг. Видимо раньше вверх никогда не жал - поэтому так быстро идёт. Цифры озвучивать даже стыдно. Начал с того, что на раз 50 кг еле тащил. Сегодня после 5 подходов на 57.5 по 6 раз в 6-м подходе хватило на 60 - один раз.

Не-е, не получится. Вечер спланирован уже, буду у себя заниматься. Спасибо. Чтобы я еще на такое кол-во пошёл - никогда. Стёр, простите, жопу. Очень неприятные ощущения испытывал на выходных

107,5 - есть!!! Ура-а-а-а! Тютелька в тютельку вытащил. Плюс к тому тренировку закончил скручиванием. 111 раз (в один подход) ... мог бы еще, да ноги устали

Спасибо. Обязательно. Ну я пошёл

Пришло время. С утра сегодня +9 было. Сейчас где-то +12 Ну пока ведь своей жопой не проверишь - не поверишь Ты уж извини, Игорян

Хорошо. Два последние месяца - это жара. И я выше 80% не брал. практически все время в насосном режиме

Месяца два назад - 105

Я может тоже не силён в терминологии. Но я хочу сегодня взять максимум, т.е. постараться его обновить. И я писал разминку перед максимальным весом: сначала гриф, потом полтинник и перед максимумом 90 на разочек

Затвра только буду пробовать. Максимум был 105. В жиме лёжа ремень? Я не гнусь на жиме, вообще.

Поздравляю спортсменов с падением жары!!! Завтра планирую опробовать максимум в жиме. Хочу взять 107.5 Разминка: 1. гриф * 10 2. 50 * 5 3. 90 * 1 4. 107.5 * 1 5. Что покажет 4. Советы будут???

Не полностью - это не значит неправильно. Ниже горизонтального и всё!

Я чувствую себя великолепно. И ничего у меня не болит. А тренировка действительно шла без перерывов. Пионер приседал 90, я кстати вместе с ним по очереди, но пока пионерко отдыхал инвалид Артамонов разминался соткой на грудь

А после сдачи силы-то есть? Мне кажется их бы восстановить надо. Помню сам сдавал часто в армейскую бытность по 400 гр

Два дня это были сбта и вск

да-да. сегодня. В субботу отошла, готова к новой смерти

Это тебя дилеры заверили. Поездий с подключенным сканером в такую жару и подумай: изменяет ли масло свои св-ва или нет? Пример: на моей авто. Пробка, стоим; Т масла акп подбегает сразуже к 110 гр, трогаемся, разгоняемся Т на 90. При 130 гр масло начинает кипеть и т.д. и т.п. Долго всё описывать. Но суть в чём: на моей ХС70 стоит японская коробка айсин (ставится на ниссаны, тойоты, лексусы и еще что-то там) как ни странно залито минеральное масло. И ты меня хочешь убедить, что это масло не меняет своих свойств при таких режимах езды, пробках, жаре, как в Москве?

О каком спорте, Вова, ты говоришь на 2-х тонном тракторе??? по-моему сечас везде. Из минусов (хотя как на это смотреть) найдется два пункта в отличии от механики: 1. Хороший владелец будет менять масло в акп раз в 40 ткм 2. Как ни крути на ремонт влетаешь: от 50 до 150 тр. (Я нет ... я продаю раньше )

Да-да, еще один факт, чтобы не использовать добавки. Кожа восстанавливаться не будет успевать за таким быстрым сбросом жира. Хотя ты не девочка, чтобы переживать ...

Нормально у тебя уходит. Ты всё хошь карнитина добавить. Пока и так хорошо горит.

Пара слов о демократии и силе слова народа и казалось бы из-за чего??? http://www.dni.ru/polit/2010/8/10/196942.html Президента Германии отругали за булочки 19:29 / 10.08.2010 Недавно избранный президент Германии Кристиан Вульф попал под огонь критики за свое пристрастие к булочкам. Представители оппозиции обрушились на него с упреками в том, что вместо местного, берлинского хлеба, новый глава государства питается ганноверской выпечкой, доставляемой к его столу за 300 километров. Кроме недовольства расходами казны на транспортировку булочек почти что через полстраны, критики кулинарных пристрастий Вульфа обратили внимание на экологическую составляющую его аппетита. Дело в том, что перевозящий ганноверские булочки в столицу транспорт отравляет атмосферу лишними выхлопными газами. В этой связи активист экологической партии Германии Клаудиа Хеммерлинг заявила, что совершенно ни к чему возить выпечку в Берлин из Ганновера, когда в самой столице полным-полно прекрасных булочных. По всей вероятности, любовь президента к хлебным изделиям из Ганновера – результат привычки, отмечает РИА Новости. Перед тем, как занять пост главы государства, Кристиан Вульф работал премьер-министром земли Нижняя Саксония, столицей которой и является Ганновер. Стоит отметить, что в "булочный" скандал активно включились и представители хлебопекарной индустрии. Ганноверский булочник Йохан Гауэс, в частности, заявил, что внимание президента объясняется высоким качеством его продукции, которая изготавливается вручную. "Если берлинские пекари разучились месить тесто своими руками, пусть поменяют свои старые машинки на новые", - посоветовал Гауэс. Напомним, что Вульф был избран президентом Германии 30 июня этого года, вскоре после неожиданной добровольной отставки прошлого президента Хорста Келера.

Игорян, у тебя без поллитры, какие результаты - как пешком? И всё умудряешься набирать?