Ты по этому и бегаешь за такое время.
Ну что по мне - 5 дней отдыха себе устроил.
Вроде отлично себя чувствую. Только предплечье болит левое.
При напряжении руки побаливает.
Посмотрел фильмы Владимира Турчинского.
Качаемся с Динамитом - 3 части.
Для себя подчеркнул упражнения для пресса.
Все упражнения, кроме некоторых - по программе Владимира, делаю и я
Некоторые, которые не делаю - это в принципе тоже самое. Дублеры, так сказать.
Правда, возникла несколько вопросов - по выполнению.
К примеру, наклоны со штангой я делаю так, чтобы не ходила жопа, и не отклонялась, а у всех показывающих, в том числе и Владимира - жопа как на шарнирах...
ну еще у меня десятка 2 фильмов для просмотра