Спорт, фитнес!!!

ЗГ, я про какой-то участок на каждой странице читаю. Это что такое? Полицейский участок или садовый, а может еще что-то ... И чего ты там так пашешь постоянно, что все время руки отваливаются?

Видимо руками землю роет, на лопату бабосов нет, жена отняла.

ЗГ, я про какой-то участок на каждой странице читаю. Это что такое? Полицейский участок или садовый, а может еще что-то ... И чего ты там так пашешь постоянно, что все время руки отваливаются?

Да блин,я пять дней на работе,плюс тренировки,а 2 выходных дом строю на улице всю зиму,доски там 6 метровые 150 на 50 ну и дохрена кароч,вот и получается чо отдыха в принципе нет вообще практически,а когда совпадает тренька и участок,уже уставший еду .Ну как то так...Но без зала не могу))@PitbullНе жалуюсь есиче Вывод один,не можешь работать головой,работай руками Седня тренька,

Присесть любой сможет, а вот встать!!!

Спокуха,порву усех!!! Левая рука кстати так и не отошла даже за 3 дня

@Zloy Gnom, не бережешь Ты себя батюшка, весь в трудах (с)

 

Тренировка должна быть из условий питания, отдыха, работы! Береги себя, не сломайся!

@Zloy Gnom, не бережешь Ты себя батюшка, весь в трудах (с)

 

Тренировка должна быть из условий питания, отдыха, работы! Береги себя, не сломайся!

Спасибо за переживания на мой счет,в итоге седня,присяд сделал на 5ом подходе 130 на 7,жим лежа ногами на 5ом подходе 260 на 8,заднюю часть бицепса бедра помучил,ну и на десерт любимые икроножные добил. Вроде ничего все сделал,доволен.

130*7 - это здорово. Присед полный? Бедро до параллели доходит?

А у меня сегодня ноги.

130*7 - это здорово. Присед полный? Бедро до параллели доходит?

Да конечно, иначе какой смысл,только как положено,не люблю хитрить.Обажаю ноги прокачивать,только вот у нас тренажер на квадрицепс который сидя сломался блин

А у меня сегодня ноги.

А у меня как у ...,шутю,завтра трицепс со спиной

Трицепс со спиной?

Трицепс со спиной?

Я экспериментирую..... Ты же не приезжаешь мне програмку составить .... )

Эксперементатор!!!

Обратил внимание,процентов 80 присяд делают неправильно,зато какой вес вешают

В итоге седня трицепс бицепс и пресс.Левая рука еще не зажила,жирок рыбий надеюсь поможет.

Присед как и жим слревновательный многие делают не как есть, но потому что не знают как надо!

 

А вот второе предложение не понял!

Присед как и жим слревновательный многие делают не как есть, но потому что не знают как надо!

 

А вот второе предложение не понял!

Ну в итоге не делал я трицепс со спиной, а сделал триц,биц,и пресс,не стал эксперементировать,а руку на становой тогда потянул,там же разнохват,вот видать растянул хорошо,болела долго,но бицуху все равно норм отработал,разогрел хорошо и вперед.

Зачем это разнохват делать, Тебе же не выступать!

Обычный хват, пояс, тяги, и вперед.

Зачем это разнохват делать, Тебе же не выступать!

Обычный хват, пояс, тяги, и вперед.

Корректировка принята,а откуда ты знаешь что не выступать?

Веса маленькие у Тебя, а в бодике до тяг дела нет, а там Ты жирноват.

Веса маленькие у Тебя, а в бодике до тяг дела нет, а там Ты жирноват.

Спасибо друх,закопал совсем ниже плинтуса,нет бы помочь.Все,не пойду больше в зал

Так Ты только работаешь и никак не можешь доехать до меня!

Так Ты только работаешь и никак не можешь доехать до меня!

Ну блин,че я могу поделать,живешь ты неудобно,я там очень редкий гость,я центр либо стороной либо на обратном пути.А веса у меня маленькие потому что без программы и с жиром такая же хня.Тут от булки-хлеба совсем отказался.тяжко так

Ты живешь в 20-25 мин. от меня если ехать на метро. Прямая ветка как никак!

Ты живешь в 20-25 мин. от меня если ехать на метро. Прямая ветка как никак!

Ладно ладно,не ругайся,куда я денусь,доеду.Ну булку жрать перестал,вроде живот лучше пошел уходить

Ладно ладно,не ругайся,куда я денусь,доеду.Ну булку жрать перестал,вроде живот лучше пошел уходить

 

Теперь не ешь сало, сахар, мед, и попрет!

Теперь не ешь сало, сахар, мед, и попрет!

А так же шоколадки, соки из пакетов и сладкие йогурты. а фрукты и крупы только до обеда)

Изменено 19 апреля, 2013 пользователем Maliena

фрукты и крупы только до обеда)

Теперь не ешь сало,

Жесткач,как же без сала)))Ну чеколад я и так не ем,здесь все просто,я к сладкому абсолютно спокоен,а вот булку ну очень лублу,но вот уже пятый день,только один маленький кусочек съел,сын с женой издеваются,все подпихивают хады