Спорт, фитнес!!!

Что то я совсем утомился, как еще три недели продержаться!!!!

Добавил в рацион витамины С,Е, в убойной дозе.

Вернул чистых 4 кг., весь округлился, опух,а впереди перед пяти дневном отдыхом еще три недели!

Что то я совсем утомился, как еще три недели продержаться!!!!

Как успехи, Игорян?

До окончания набора осталось шесть тренировок, потом дней пять отдохну, очень устал, и на сброс буду работать. Хочу до 100 скинуть, такого я с собой еще не делал!

Сил нет совсем, сижу % на 80 от задуманного питания, иногда балую себя! Но очень, очень тяжело! НЕ ЕМ НИ ОДНОГО ЗАПРЕЩЕННОГО ПРОДУКТА!!!!

Сил нет совсем, сижу % на 80 от задуманного питания, иногда балую себя! Но очень, очень тяжело! НЕ ЕМ НИ ОДНОГО ЗАПРЕЩЕННОГО ПРОДУКТА!!!!

А я жру все подряд и мне похрен ))) Ничего лишнего не набирается. Да и 103 кг никак не могу перешагнуть ...

Я сейчас 107-108 кг., но скину до ста!

а я, а я.....82 кг)) при этом жму 110кг на 9 раз в пяти подходах. Скоро буду переходить на 120.. При этом работаю абсолютно без напряга, еще и на бокс силы остаются..

Так что не думайте, я не слился, я просто тихо-мирно тренируюсь)

Ты же ранее говорил что 140 жмешь?

Ты же ранее говорил что 140 жмешь?

ну так на разик)

Вчера поприседал: 100кг - 33 раза. На этом приседальная работа закончилась (я не пишу сюда 4 разминочных подхода ...) Очень выматывает ...

Вчера поприседал: 100кг - 33 раза. На этом приседальная работа закончилась (я не пишу сюда 4 разминочных подхода ...) Очень выматывает ...

ну ты монстр Сань) я даже в глубокой юности таким мазохизмом не занимался) самое большое - 20 раз.

Вот что значит человек не бухает..

ну ты монстр Сань) я даже в глубокой юности таким мазохизмом не занимался)

Ты вероятно не читал, где я приседал на 150 раз с 40 кг

Ты вероятно не читал, где я приседал на 150 раз с 40 кг

не. не читал.

ты не монстр - ты псих)))

шучу конечно. ты молодец.

протсо удивительно откуда столько выносливости

Кстати, какие у кого последние успехи по максимальнму жиму?

Кстати, какие у кого последние успехи по максимальнму жиму?

120 - жим

160 - присед

175 - становая

И уж коль вопрос про жим, то вчера, уже прилично уставший, пожал ногами в станке 315 кг.

молодец, почти как большой мальчик делаешь)) а учитывая твой энтузиазм думаю все эти показатели ты еще значительно улучшишь.

А я вот чё-то охладел к рекордам. Делаю всё на 8-10 раз и радуюсь)

Делаю всё на 8-10 раз и радуюсь)

Да я сам так делаю. Проходочки раз в два месяца.

Присед сейчас однозначно проходить буду. 170 для начала, но чувствую, что возьму его без проблем и сразу 175 - цель №2

105 кг

99.900

99.900

Вот и стал ты дохлячком )))

Вот и стал ты дохлячком )))

+1))))

эх. скинул до 67, теперь 95 на раз только =(

Без паники! Я на ротации, 4+3!

Все под контролем!

Завтра в ЛДМ-е соревнования по Северо-Западу! 26-го Россия! КТО ИДЕТ?

99.900

Дрищ!

а у меня 83,6 уже))

Дрищ!

а у меня 83,6 уже))

Доходяга!

Доходяга!

Предлагаю объединиться против здорового Артамоныча)))