Спорт, фитнес!!!

Блин ноги так и не отошли.я ведь их потом на жиме погрузил неплохо,350 на многоповторочке пожал,подходов 5 по 15 раз,до сих пор так и не могу растягиваться))Пойду ка седня не знаю чего потреню,может спина грудь,в четверг не ходил,может трицепс бицепс как обычно по субботам 

Ух трицепс вчера был убит,брусья с весом 50 кг неплохо пошли,кароч тренировка удалась   Интересно когда он перестанет расти уже,растет и растет сволочь,а говорят после 30 нету роста))

Ух трицепс вчера был убит,брусья с весом 50 кг неплохо пошли,кароч тренировка удалась Интересно когда он перестанет расти уже,растет и растет сволочь,а говорят после 30 нету роста))

Просто ты мутант, вот и растёшь)))

Кто там говорил, что качки неповоротливые клуши? Вот вам опровержение:

Просто ты мутант, вот и растёшь)))

Вот, Тём! Второй человек тебе это говорит!

Просто ты мутант, вот и растёшь)))

Так обосрать живую лошадь   

 

 

Кто там говорил, что качки неповоротливые

Я если хочу жрать вывернусь не хуже любого гимнаста)))

 

 

Вот, Тём! Второй человек тебе это говорит!

Он меня не видел,увидит скажет фу,жирный недомерок)))   или енто,недорослик,малорослик,кароч карлито))

Ребят, подскажите где взять прот и бца-шку нормальную по адекватной цене?

Ребят, подскажите где взять прот и бца-шку нормальную по адекватной цене?

Если Питер, то адекватные цены в ФитнесБаре. У меня карта туда ещё есть.

 

 

У меня карта туда ещё есть.

Тоже где то валялась,правда не понимаю зачем все это есть.когда можно просто питаться хорошо 

Если Питер, то адекватные цены в ФитнесБаре. У меня карта туда ещё есть.

Не, брат, Москва....

 

Может знает кто?

 

 

Может знает кто?

Да у вас там магазинов больше в несколько раз чем у нас,погугли да найдешь свое счастье 

Да у вас там магазинов больше в несколько раз чем у нас,погугли да найдешь свое счастье 

именно для этого тут и спрашиваю, что б меня в гугл отправили. умно!

именно для этого тут и спрашиваю, что б меня в гугл отправили. умно!

Ну согласись что ты тоже странно поступаешь спрашивая Питерцев где в Москве купить прот?Или я не прав?

Ну согласись что ты тоже странно поступаешь спрашивая Питерцев где в Москве купить прот?Или я не прав?

Тема называется вроде не СПОРТ, ФИТНЕС - В ПИТЕРЕ !

Тема называется вроде не СПОРТ, ФИТНЕС - В ПИТЕРЕ !

Извини,но так получилось что последние года 3 тире 5 здесь в основном Питерцы,причин не назову ну как есть 

Наконец то нашел как грамотно пробить трапу,осталось только найти подход к икрам и бицепсу бедра,долгий же процесс зараза.

Наконец то нашел как грамотно пробить трапу,осталось только найти подход к икрам и бицепсу бедра,долгий же процесс зараза.

Никогда в жизни не качал трапецию.

Никогда в жизни не качал трапецию.

Я тоже не качал,становая это делала,но сейчас что то начал,понравилось когда пробил.А то раньше только спереди тягал,до 150 кг доходило,а смысл?не росла от весов.Растет когда даешь хорошую амплитуду пусть и с меньшим весом,плюс я делаю сначала спереди а следом сзади,чередую т.е.Еще хитро так,слегка в наклоне и с оттяжкой вверх и чуть внутрь,кароч пробил.А когда наконец чего то получается так всегда нравится,это нормально.Спорт такой,тут чувствовать нуна 

То ли дело трицепс,вот не понимаю как он может не расти,ну каждому свою генетику бог дал,вот икры тяжело идут,еще и болят так сильно во время тренинга.не любят они когда я их напрягаю.

Изменено 1 июля, 2016 пользователем Zloy Gnom

Ну вот.Завтра последняя треня перед отпуском,трицепс и бицепс будут молить о пощаде  Кончно к пляжу так и не слил,но пофиг,главное вес тот же а объемы выросли,значит все таки можно перетопить жир в мышцы.Всем спорта!

Ну вот.Завтра последняя треня перед отпуском,трицепс и бицепс будут молить о пощаде Кончно к пляжу так и не слил,но пофиг,главное вес тот же а объемы выросли,значит все таки можно перетопить жир в мышцы.Всем спорта!

Поверь, пустое это всё в отпуске))) Я за 12 дней в Болгарии ни разу не сходил в зал, хотя он в 10 минутах неспешной ходьбы))) Сегодня ночью обратно в холодный и дождливый Питер и в опять в зал.

Поверь, пустое это всё в отпуске))) Я за 12 дней в Болгарии ни разу не сходил в зал, хотя он в 10 минутах неспешной ходьбы))) Сегодня ночью обратно в холодный и дождливый Питер и в опять в зал.

Лентяй)) Не.я таки не могу совсем не тренить долго,трясти как наркомана начинает,нужно хотя бы за турник подержаться 

Ну в Питере вроде налаживается,да и ты нам солнышка малехо привезешь мы надеемся.

Лентяй)) Не.я таки не могу совсем не тренить долго,трясти как наркомана начинает,нужно хотя бы за турник подержаться

Ну в Питере вроде налаживается,да и ты нам солнышка малехо привезешь мы надеемся.

Вроде привёз немного солнца)))

Вроде привёз немного солнца)))

Ну красава че))

Ну красава че))

Я старался))) Но бицепс уже не тот, чтобы целое солнце сюда тащить)))

Я старался))) Но бицепс уже не тот, чтобы целое солнце сюда тащить)))

Нормалек,в любом случае солнечнее стало 

Ну в общем убился я вчера жестко,даже сфотался первый раз в зале за 4 года,тренер один сфотал.Вот думаю как теперь фотки вытащить,он мне их в контакте скинет.Трицепс получается просто космический,бицепс начинает вылезать потихоньку,еще бы подсушиться немного,увидеть как трицепс к люктю ползет