Спорт, фитнес!!!

Ты еще вот что - сексом больше не занимайся, нечего белок направо и налево расплескивать.

Как тяжело набирать веса и как легко их потерять...

Да мужики, повеселили

Пару волшебных уколов и вот они, новые рекорды! (шучу)

ретаболил?

ретаболил?

так, словарный запас иссяк - дуй отсюда!

Вот Тебе и спорт!!! Владимир Турчинский умер!

Вот Тебе и спорт!!! Владимир Турчинский умер!

мдя... теперь разговоры "о пользе спорта" мне вечером обеспечены...

ЗЫ Сегодня жиманул за себя и за Турчинского..

Тренировку сегодня запорол вообще!

Не шла совсем!

Плюнул на все и ушел из зала, завтра выходной, от зала, а с пятницы снова в зал!

Ну по поводу В.Е Турчинского , там были такие препараты которые не только сердечко садят...он это знал , ну опустим , хороший дядька был .

По теме , сегодня пошел позанимался , тож плоховатенько пошло , бошка даж после становой закружилась , пришел домой , вроде не устал почти , пошел побегать -27 за бортом , в зимней куртке и стеганных штанах и меховых кроссовках )) Собака мой с которым бегаем начал после 3-го км сдавать , отпустил , догонял срезая ))) Пробежал 4км... чуть легкие не обморозил..... вот только отогрелся.... но ошушения классные.... и не вспотел почти ))) ток разгорячился

В Москве -27!! Жесть!!!!

Повезло что легкие не подморозил!

дело к НГ, спортсмены разбрелись по магазам в поисках виноводочных изделий...

Запасы уже есть! :)

Сегодня, первый раз в жизни был на трех часовом марафоне в фитнес режиме!!!

Почти три часа все фитнес тренера клуба, поочередно, показывали то что они преподают и за что получает деньги!

Тренерам было весило, а Мы умирали, (были одно девушки и двое мальчиков) глумились по полной! Добили получасовой статикой на ягодичные мышцы !(до этого было тай-бо), что тоже не легко!

Если бы я знал во что меня впутали!!! Но не смотря не на что,сЦука, выдержал все!!!

Не повторяйте мой опыт, ЗАМАНУХА!!

Молоток!

ну а приз-то за такие мучения дали?))

А ягодичные мышцы- не приз?

Дали приз, дали!! Лучше бы себе оставили!!!

От непривычке аэробных нагрузок в таком объеме болит все тело!

Как будто били палкой!

я вообще не люблю аэробные нагрузки - прям чувствую как из меня мышца выкачивается)

Недавно в четверг(день отдыха между тренировками) дома вечером со скуки решил выполнить отжимания от пола 3 подхода до отказа широким жимом и 3 подхода узким жимом тоже до отказа...в результате грудь, трицепс, СПИНА на следующий день просто "отваливались", я честно офигел , после баз так мышцы не болели

Я аэробику использую для сердечно-сосудистой системы, для похудания! Но не люблю я это, да и тяжело!

А вот отжимаюсь регулярно 3*50 на кулаках, для связок!

Занимался айкидо и тренировал детей.

График был прекраснейший, 4 детские тренировки в день, 3 свои. И так 5 дней в неделю. Отлично себя чувствовал.

Со сменой деятельности пришлось отказаться сначала от детей, потом свести количество тренировок до 3 в неделю. Не ожидал, что меня так попрет в габаритах. Сразу за этим о себе дали знать травмы, полученные во время занятий.

Итог - куча разочарований в юном возрасте.

А у меня было все серьезно и трагично! Первое мое увлечение было САМБО, занимался еще со школы с 4-го класса, в 7 классе был уже 1 взрослый разряд! Параллельно ходил в тренажорку, и тренажоры меня переманили, стал "качаться" Заметил меня тренер по штанге, и предложил мне тренероваться, я согласился, только заниматься не штангой , а силовым троеборием, занимался 7 лет, в результате, так же 1 разряд, до КМС не хватило 13 кг. в сумме троебория! в 2002 году простыл, было воспаление легких, итог осложнения и откоз почек, диагноз: хронический гломерулонефрит, врачи долго пытались поставить меня на ноги, не получилось, и с 2005 году 1.5 года диализа. Все что было накачено и на тренеровано, все ушло, похудел на 26 кг, в 2007 году пересадка почки!

Сейчас я инвалид 1 группы , пришлось продать квартиру, что бы сделать операцию,на остатки купил себе "МОНЮ" Сейчас вроде все хорошо, но со силовым спортом покончено на всегда, но спорт не бросил, увлекся настольным теннисом, и иногда зыхожу в тренажорку, педали по крутить да и гантельки легкие по дергать!

Mondo Ford

Брюнет

Какие то не веселые истории Вы господа рассказываете!!!

Mondo Ford

Брюнет

 

 

Какие то не веселые истории Вы господа рассказываете!!!

Это всего лишь форс-мажор! Николай Расторгуев например - поет, я так же в спорте, только вместо тяжелого перешел в более легкий, настольный теннис, есть успехи, надеюсь дойти до мастера!

Кстати, насчет отжиманий, посмотрите вот это http://www.moscow-koi.ru/information/detail.php?ID=648

это комплекс в исполнении прекрасного человека - В.Б. Кушнирика (жаль но его уже с нами нет)

ненадо долго корячиться на полу, всё убивается гораздо быстрее

кулаках, для связок!

надеюсь на костяшках кулака указательного и среднего пальца, а не среднего, безымянного и мизинца

разница разительна в идеале надо отжиматься на 4-х костяшках кулаков

Брюнет

Успехов!!! :)

Фордей Мондеич

:)

Я отжимаюсь на среднем и указательных костях пальцев, на жестком покрытии!!

И стою в упоре лежа на прямых руках, на кулаках, поочередно, для локтя и плеча!

Ну и не полные отжимания как же без них!!!

А как и с чем отмечают Новый 2010 год спортсмены?

Спортсмены С ПРАЗДНИКОМ!!!!!

Успехов в спорте, новых достижений, новых рекордов!!! :)

....и пусть у ВСЕХ бицепс будет в 2010 году 56-ть сантиметров!!!!