Александр Арт.
-
Постов
699 -
Зарегистрирован
-
Посещение
Тип контента
Профили
Форумы
События
Блоги
Новости
История модели
Отзывы и впечатления
Покупка
Ремонт
Всяко разно но полезно
Клубные мероприятия и проекты
Помощь при Дтп
Загрузки
Галерея
Весь контент Александр Арт.
-
А-а, у меня такой есть. Итак, вчера в 21:00 стартовал на 5 км. 1-й км бежал как таракан + дикая боль. В голове: хер сойду, добегу. На расстоянии 1.2 км боль пропадает мгновенно. Я выпрямляюсь и остаток бегу уже в хорошем ритме. Приятно осознавая способность организма к нагрузкам и самовосстановлению, умиротворенный и счастливый я лег спать. С утра и сейчас еще конечно немного чувствуется легкий дискомфорт в спине, но это совсем не то что было вчера и позавчера - когда с кровати на четвереньках, не нагнуться не разогнуться. Походка циркулем ... вобщем кто страдал этим тот поймёт. Резюмируя: о, спорт - ты сила!!! Всем удачи!
-
А я хочу взять блины из той же серии, что и штанга. Это что за хрен. Сегодняшний восстановительный курс хочу завершить 5-ю километрами вечером перед сном.
-
Я психо-калеко только с тренировки Турник - вытягивал позвоночник Две лесенки: 1. Прямым хватом до 8 = 64 раза 2. Обратным до 8 = 64 раза Итого: 128 раз На дессерт - попеременный вис на одной руке в 5 подходах п.с.: Серёж, по гантелям подскажи (см. мой пост выше)
-
Ура-а-а! Я расширяю свой фитнес-ценр! Только что меня обрадовал лидер нашего профсоюза, сказал: иди выписывай счет на гантели и еще чего тебе там надо. Сегодня после работы в магаз. ... Только вот прикольное зрелище будет, когда я , на данном этапе, калека приду за спортинвентарём п.с.: гооспода спортсмены, скажите, может еще чего из недорогого но нужного мне прикупить? По гантеле: хочу взять в след.виде: 1. гриф 2. блин 5 кг*4 на одну гантелю 3. 2.5*2 4. 1.25*2 В таком виде нормально?
-
Не претендую на точность, но наведу на более менее верный алгоритм поиска неисправности. Насколько я помню, то темп.датчика два: один на мозги, другой на приборку. Понять можно просто: при снятии фишки - запускается пропеллер - значит это датчик Т на мозги. Т.е. мозги перестали видеть Т ОЖ и включили аварийный режим, чтоб не перегреть мотор. (при этом мотор д.б. не в рабочей Т - до 80 градусов.) надеюсь понятно. Так мы поймём какой датчик на приборку. Стоят они рядом в районе термостата (не истина, но где-то там) Потом меряем сопротивления с выхода датчика при изменении Т ОЖ мотора - сопротивления меняются (таблица сопротивлений на главной) Ну это так для начала. Прим.: ОЖ - охлажд. жидкость; Т - температура -
Кто спорит. Там кость, как бревно или шпала + рост, вобщем все данные.... Если их обрастить и не сойти с дистанции, то это будет машина-убийца. Мы не переживаем, что он нас порвёт, мы ему желаем удачи в его начинаниях и хороших результатов, а они будут. Тем более с таким тренером
-
Андрюх, я отвечу на твой вопрос. Квинтэссенция с тяжелым весом - не обосраться!
-
Футбол и хоккей совсем, даже абсолютно другие нагрузки. Значит еще почувствуешь. Сколько приседал .. вес?
-
Значит неправильно делаешь или пока мало. От нормального приседа и становой просто обязаны ягодицы болеть
-
и все больше - жопа
-
Пердец полный - спину продуло - не встать не пёрнуть. И горло першит. Сегодня жена на работу одевала, с кровати на четвереньках вставал. И последний раз у меня такое было 10 лет тому назад, когда я приехал в Сочи и на 2-й день отдыха меня также скрючило. На 3-й мой предприимчивый друг купил адамов корень и не читая инструкции всю эту натёртую гадость высыпал мне на поясницу ... дальше было веселей, но через 10 мин я с благим матом уже бегал за ним по всей квартире, а он кричал: Саня, помогло ведь. И правда,я носился не чувствуя ни какой боли кроме сильнейшего жжения, как от утюга. Вобщем я пока на больничном
-
Чё-то у нас тут 2 страницы флуда получилось в виде договоров о встрече. Давайте это в личку. А тебе, Жень, пора бы поведать о своих 1-х результатах в кг: что на штанге, что на пузе
-
А я вам звонил: никто трубку не брал.
-
Давай в 16. Как Сергей?
-
Договорились: 12 часов, 27-е, вск. Я буду.
-
Опечатался. Всё верно. Болит - значит растёт. но у тебя пока просто болит. У меня вот сегодня тоже жопа болит Ну его нах ваш коньячок (присед). Шучу
-
Это норма! Пройдёт. Мускулатура адаптируется к нагрузкам. Ноу рэйн - ноу гэйн. Как говорят америкосы. Нет боли - нет роста
-
Я выносливый, как вол, хоть и худенький
-
Москва VS Питер, х-мм ... А кто там за тебя будет? Палмалыч? Хотя я, наверное, за Питер обязан выступать Или в личных зачётах?
-
Вести с полей ... Сегодня поприседал уже с соткой - хорошо ... личный вес - 95. Будем идти дальше. После становой решил посмотреть сколько руки удержат. Нагрузил все что было - 190 кг. Съём со стойки вверх около 15 см ... подержал порядка 5-7 сек
-
Не читал 14 стр. Но скажу один факт. Не знаю. что за телефон у Метеора. Но его звонок привёл мою нокиу к зависанию. Пришлось аж батарейку вынимать, чтоб вывести её из анабиоза. Жень, это когда ты мне звонил по дороге в Мытищи.
-
В путь, дружище. Режим и дисциплина = успех. Что ты этим хотел сказать ))
-
Однозначно... поразглагольствовать я и по тлфну могу с тобой. Ща, кстати, и позвоню.
-
Если спланируете на выходные зал - звякните мне или здесь отпишите, я постараюсь к вам приехать.
-
Так. И знаю я об этом. Становую делал и делаю; дошел в этом до 170 кг. А присед не делал - т.к. был слышен хруст в коленях. Но сегодня приятно порадовался его отсутствию с 3-го подхода. Вобщем получил удовольствие. Буду наращивать.