Спорт, фитнес!!!

 

 

Так спокойно,Las Vegas только в начале пути,у него все спереди.

Я спокоен и не подкалываю. Прост сказал.

 

 

Я спокоен и не подкалываю

Да он сам кого хош подколет 

А я люблю с соточкой работать на памп,после этого прыжки на скамью много раз,и следом выпады,ой жесть))))

Я спокоен и не подкалываю. Прост сказал.

а мне фиолетово))) надо становится лучше себя вчерашнего, а не кого-то другого.

 

П.С. Да и что поделать если дрищ??)))

 

 

. Да и что поделать если дрищ??)))

Дрищ дрищу рознь)))Я в зеркале всегда дрища вижу,еще и на вечной массе    )

Спортсмены! Что-то у меня небольшая хандра началась... Предыстория - было хорошее пузо, "свинные сиськи" и тому подобные прекрасы ) Сбросил по весам около 20кг, набрал мышечной массы (текущие показатели 81кг, 176см) НО! Никак не могу победить остаток живота! Попытаюсь объяснить... Сейчас это кусок жира, который, такое впечатление, к мышцам пресса даже не закреплен (если так можно сказать). Желеобразная висячая бяка внизу живота (( Под этой самой бякой отчетливо прощупываются мышцы пресса... Что делаю:

1. Понедельник-среда-пятница тренажерный зал, в конце каждого занятия пресс + скокалка.

2. Сейчас потеплело - вторник, четверг бег. До этого делал дома "пресс за 8 минут"

3. Минимум углеводов

Признаюсь, что могу на выходных откушать "вкусняшки", иногда могу сочкануть вторник-четверг. Что подскажете, продолжать в том же духе, либо что-то добавить/убрать?

Утром кекс вечером секс! если не поможет - мучное отменить!

 

 

Желеобразная висячая бяка внизу живота (( Под этой самой бякой отчетливо прощупываются мышцы пресса...

Это уже кожа, её сложнее всего убрать. Продолжай в том же духе. Я бы пресс делал каждый день (и дома, и в зале) и попробовал бы элипсоид, если есть такой в зале.

Продолжай в том же духе.

Соглашусь с Дмитрием,оставь все как есть

 

Продолжай в том же духе.

Углеводы нужно только не просто резать а с умом,углеводное чередование погугли,сахар и мучное жене с детьми,если только вечером яблоко(зеленое)сахар поднять в крови.Ну а по поводу вкусняшек по выходным тут уж сам,либо вкусняшки либо пресс   И не забывай,побольше воды,захотел поесть -выпил воды,очень захотел поесть -выпил кефир не более двух процентов  вот как то так.

Изменено 8 апреля, 2016 пользователем Zloy Gnom

 

 

Я бы пресс делал каждый день

Это для дрищей   Он у меня тоже прощупывается как врач сказал))))

Это для дрищей   Он у меня тоже прощупывается как врач сказал))))

Кто прощупывается? Дрищ?! )))

спасибо за поддержку! буду дальше воевать )

@/loxmatblй, змагайся, брат. Перамога за намi!!!

 

 

Кто прощупывается? Дрищ?! )))

Внутри меня живет дрищ      под жирком)))

 

 

спасибо за поддержку! буду дальше воевать )

Не за совсем,главное победишь отпишись и фоты в студию 

Ну вот,отдохнул полторы недельки аж устал )))

Пора и абонемент покупать и переть дальше,а то уже соскучился по ней,по штангочке 

Ну вот,отдохнул полторы недельки аж устал )))

Пора и абонемент покупать и переть дальше,а то уже соскучился по ней,по штангочке 

менять не решился?

менять не решился?

Он же там пророс корнями уже, каждый тренажёр, каждая гантеля и каждый блин пропитан его потом и запахом. Там всё родное и близкое, даже люди из дружественных восточных государств)))))

 

 

менять не решился?

Проще докупить если что 

 

 

Он же там пророс корнями уже, каждый тренажёр, каждая гантеля и каждый блин пропитан его потом и запахом. Там всё родное и близкое, даже люди из дружественных восточных государств)))))

Да лан тебе,я те грю их там уже намного меньше,гораздо меньше ей богу.Да и пох на них вообще.

Вчерась на груше поработал,потом многоповторочку на ноги,седня такое убитое состояние нестояния ппц,но приятно черт возьми  И растяжечка никуда не ушла,осталось сантимов 10 наверно до шпагата помудохаться   самое сложное...

Вот что лучше купить для работы на груше,я то только в накладках дрался,перчатки как то  не привычны классические,ну бинты понятно,у сына возьму.Наверно перчатки то не зря придумали,но в них так неудобно.Кто чего думает на этот счет или знает?

http://perun-shop.ru/ekipirovka/snaryadnye-perchatki/?utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_term=%D1%81%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8&utm_campaign=snarydn_per4atki_region

Вот что лучше купить для работы на груше,я то только в накладках дрался,перчатки как то не привычны классические,ну бинты понятно,у сына возьму.Наверно перчатки то не зря придумали,но в них так неудобно.Кто чего думает на этот счет или знает?

Я бы парочку вот таких прикупил:

@Las VegasСпасиб Мишк,хорошие цены.

@Димас1979Так и до ружья дойдем))

Я бы парочку вот таких прикупил:

холодное оружие. сразу. лучше нож)

холодное оружие. сразу. лучше нож)

У меня фонарь-бита в машине лежит)))

 

 

У меня фонарь-бита в машине лежит)))

Папа всегда говорил,че ты своим карате занимаешься,пиф паф и нет твоего карате)))

До шпагата сантимов 10 не больше осталось,пару месяцев думаю,потом стулья в ход пойдут ))Буду вниз прожимать