Спорт, фитнес!!!

Что то спортсмены затихли, как так?

Новых что-то нет ...

Я вчера плечи отбомбил со всех сторон. Вот и вся тренировка. Сумашедшие сплиты по 5 упражнений. Интервал между сплитом 1 мин. Между упражнениями = время, чтобы дойти +- 10 сек

Взял в зале на пробу флакончик гуараны - не понял, честно говоря....

А я в восторге с гуараны, но я ее с другим энергетикам кушал, сегодня последнею дозу съем и начну с V12 ее кушать.

Человек отдал вот такую штуку http://www.strongart.ru/katalog_tovarov/predtrenirovochnye_kompleksy/muscletech/nano_vapor_pro_series_banka_907g/ ему не подошла, не мог уснуть до шести утра. Вчера попробовал. Мне понравилась, качал руки, раздуло как шарик. Повысилась выносливость но при этом состояния очень спокойное не какой агрессии. Добавить гуарану не рискнул. Торкнуло минут через 40, уверенно держало два часа.

Саша Ты ту красную баночку для меня отложил?

Саша Ты ту красную баночку для меня отложил?

Сожрал уж давно )))) Подумываю взять Фирс (САН). А может и вот эту бодягу (naNO VAPOR Pro Series (банка 907g)) ... посмотрим

Возьми лучше V12 сан (не магнум) и вапор!

Я тут новую схему хочу попробовать. Интересно напишу!

Я тут новую схему хочу попробовать. Интересно напишу!

Ясно пень - пиши!

Пишу.

Проснулся и на голодный желудок пью это http://websport.ru/sportfood/san/v12/ ,

Через час завтракаю,

Через час пью это http://www.strongart.ru/katalog_tovarov/predtrenirovochnye_kompleksy/muscletech/nano_vapor_pro_series_banka_907g/ и уже через 30-ть минут после принятия я в зале!

Как переоделся съел таблетку эту http://www.avitasport.ru/id392.html

В середине тренировки съел еще http://www.avitasport.ru/id392.html и запил этим http://www.wptsport.ru/?st=124

После тренировке съел таблетку эту http://www.avitasport.ru/id392.html и пять таблеток этих http://www.wptsport.ru/?st=132 , все это закусил бананом и пошел домой через душ!

Дома покушал и через два часа с молоком 0.5 выпил это http://www.strongart.ru/katalog_tovarov/proteiny/san/100_pure_platinum_whey_banka_2240gr/

Потом еще пару раз поел, последнее питание обезжиренный творог с медом и часа через два перед самым сном с молоком 0.5 выпил это http://www.omsport.ru/casein-protein/

Кушаю в основном бурый рис, грудки, зел. яблоки, зам. овощи!

Ну как то так!

Сурьёзный подход !!!

А я сегодня купил всё-таки ФИРС Сановский. Проверено на себе, как говорится ...

Также по ведру гейнера и протеина. Еще хочк амино подкупить. И хватит пока.

Кушаю в основном бурый рис, грудки, зел. яблоки, зам. овощи!

Ну как то так!

А я сегодня с утречка в зале отлично ножки прработал ...

100кг в приседе:

1п 25р

2п 18р

3п 14р

4п 10

5п 8

Специально для тебя: присед ниже параллели!!!!! (Хотя по-другому я и не приседаю, но и вантусом не работаю))))

Перерывы по 2 мин.

Потом жим ногами в комплекте с задним бедром - без остановки - от станка к станку.

Вот и вся тренировка )))

Сурьёзный подход !!!

 

 

Так скоро же лето, пляж, девчонки!!!!

Фирс принимают за пол часа до трененга, а в середине тренинга выпей гуараны!!!!!! Вот эта смесь втыкает по полной, на себе проверил!!!

а в середине тренинга выпей гуараны!!!!!!

Попробую. Спасибо.

Попробую. Спасибо.

Потом расскажешь!

Докупил Л-глютамина, http://www.megasila.ru/index.php?productID=1453 теперь я во все оружие и готов к тяжелым тренировкам и похуданию которое начну через месяц. Тебе бы Саша тоже не помешала эта кислота!

Кстати, что то не видел Тебя в списке на Мартовскую Московскую Фордовку!!!! Только не говори что куча дел и не приедешь!

Тебе бы Саша тоже не помешала эта кислота!

А в фирсе ведь есть Л-глютамин... Или там его кот наплакал. Я сейчас закупил себе почти всё. осталось именно амино и может, что-то в комплект к фирсу для пущей бодрости. Т.е. советуешь по ссылке? Тады возьму.

Кстати, что то не видел Тебя в списке на Мартовскую Московскую Фордовку!!!! Только не говори что куча дел и не приедешь!

Игорян, дел столько, что я даже вообще не знаю о мартовской фордовке )))

В Фирсе мало глютамина, буду по 10 г. пить, плохо восстанавливаюсь.

Гуарану к Фирсу добавь! Мне вообще гуарана понравилась, бодрит и держит очень хорошо!

Нет уж, давай подтягивайся на Фордовку! Хотя я и сам сейчас под вопросом, возможно не приеду!

В Фирсе мало глютамина, буду по 10 г. пить, плохо восстанавливаюсь.

понял

Гуарану к Фирсу добавь!

попробую

Моё отношение к фитнесу...эго просто нет, хочетсятся бабам и альфонсам не только шопингоавать, ну и пусть себе клубные карты покупают

Что я не в теме о чем это?

Саша!

Только не вмести пей.

Во первых не поймешь что работает, а во вторых думаем о сердце

Только не вмести пей.

C каким интервалом? Фирс я заглатываю за 30-40 мин до трен. Когда гуарану? Прямо перед или по ходу?

C каким интервалом? Фирс я заглатываю за 30-40 мин до трен. Когда гуарану? Прямо перед или по ходу?

Я пью ее в середине тренировке! И приход мин.через семь и по нарастающей!

Сегодняшний праздник отмечаю ударной тренировкой )))

Всех с праздником!!!

И Тебя с праздником!

Тоже собираюсь на тренировку по новой программе от Рудаковского!

А я сегодня на праздничные три по сто - три грифа )))

А я сегодня на праздничные три по сто - три грифа )))

Так и отметил, в итоге: 18 тонн за 36 мин.

Три - это три штанги отдельно выставленные на жим, становую и присед. По сто - это 100 кг. Вобщем налил и выпил в 6 подходах )))