Спорт, фитнес!!!

Что же за связки у парня?!

Что-то спортсмены притихли ... А-у, как дела у вас???

Пав, жив???

И вот подумалось тут следующее: теме 2 года, а новых спортсменов нэма... Многие вспомнили своё былое спортивное детство, юность ... Где новые??? АУУУУ!!!!

Пав, жив???

Жив. Думаю через недельку можно уже будет потихоньку приступать.

Ну давай)

 

 

 

И вот подумалось тут следующее: тема 2 года, а новых спортсменов нэма... Многие вспомнили своё былое спортивное детство, юность ... Где новые??? АУУУУ!!!!

Чего?

Жив. Думаю через недельку можно уже будет потихоньку приступать.

Давно пора прекратить косить!

Чего?

Ну ладно-ладно - год. Но все равно! Где новенькие???

Ну ладно-ладно - год. Но все равно! Где новенькие???

В этом деле количество не главное!

В этом деле количество не главное!

Ну это само собой ...

Свой фитнесцентр, по чем аббонимент?

У меня свой минизальчик, мною же и собранный. Поэтому всё бесплатно )))

Ну и всем хороших выходных!!!

Я же завтра буду плескаться в Красном море Программу взял с собой, перерывов не будет. Иду строго по плану.

 

 

Я же завтра буду плескаться в Красном море Программу взял с собой, перерывов не будет. Иду строго по плану.

Какой же это отдых получится!

Какой же это отдых получится!

Получается отдых. Спортзал так себе ... Беговые дорожки, велосипеды, пара мультитренажеров и штанга весом 30 кг и всё.

Поэтому купаюсь, загораю и много ем )))) В моём отеле с этим просто (насчет пожрать) - в млюбое время. Поэтому векрнусь, вероятно, перевалив за сотню )))

30-ть кг.! И что этим весом качаешь?

ОБЖОРА!!!

30-ть кг.! И что этим весом качаешь?

Зашел, посмотрел, ушел и жрать, жрать, жрать ))))

ОБЖОРА!!!

ага, мне можно ))))

@Александр Арт.,

А я сокращаю углеводы потихоньку, и порции питания!

С беговой дорожкой поаккуратнее )))

Привет спортсменам!

Я вернулся после отдыха. Сейчас плавненько войду в ритм.

Набрать не получилось ... желудок не справился с заморской пищей )))

Вплываем в рабочий ритм ... Всё выполнил на 50% весов, где-то меньше ...

Но после отдыха тяжело начиналось, а под конец разминочной тренировки уже нормально стало ...

Еще послезаватра на 60-70% от общей загрузки и темпа, а со след.недели в рабочем ритме.

L-карнитин употребляет кто нибудь? Если да есть ли эфект и за какой промежуток времени?

Эффект с ним достигается в купе с кардионагрузками.

Это я в курсе.Так что по конкретней сказать можете?

Какая дозировка и форма данного препарата у Тебя? И какую цель преследуешь?

Пожечь жир. две капсулы до и после

Какая ДОЗИРОВКА одной капсулы?

2г.до и 2г. после

Хорошая дозировка!

А что и как делаешь из кардио в зале?

Бег