Спорт, фитнес!!!

Поздравляю спортсменов с падением жары!!!

Завтра планирую опробовать максимум в жиме. Хочу взять 107.5

Разминка:

1. гриф * 10

2. 50 * 5

3. 90 * 1

4. 107.5 * 1

5. Что покажет 4.

Советы будут???

У тебя максимум 107.5 грудь?

Ремень одень - а то вон меня заклевали совсем.

У тебя максимум 107.5 грудь?

Затвра только буду пробовать. Максимум был 105.

Ремень одень - а то вон меня заклевали совсем.

В жиме лёжа ремень? Я не гнусь на жиме, вообще.

Я уже привыкаю к поясу уже! Тренер - ты сам видел!!!!

То что доехать не могу правда, а в инете я уже заказывал.

С Петровной сидели - выбирали, мне отзвонились подтвердить и пропали.

В итоге ездил все таки, купил перчатки себе и Ирине, шейкер (который потом менял)

Второй раз заказывали шорты и пояс - мне даже не отзвонились

У меня беда с инет доставкой Оборудование Билайн ТВ - тоже цуки не звонят, хотя заявка висит!

 

И потом ремень это индивидуально, я перепробовал все которые в зале висят - не мое!

Мне понравился ремень у Андрея - пауэрский. Сейчас уламываю его мне его продать он все равно его не пользует

 

Сереж - я же не такие веса делаю...у меня 50 кг, и к ним я шел 2 месяца, начав, как ты помнишь просто с грифа.

Вот такое упражнение я делаю на разминке 50 кг. И делается легко. И уже намного правильнее, чем когда начал.

Пит - у нас своя система оповещения и названия упражнений

Да, что то у Вас с инет магазином проблема!!!

Ты лучше с самого начала запоминай или записывай правильное названия упражнения! А то попадешь как нибудь в глупую ситуацию!

Поздравляю спортсменов с падением жары!!!

 

Завтра планирую опробовать максимум в жиме. Хочу взять 107.5

 

Разминка:

 

1. гриф * 10

2. 50 * 5

3. 90 * 1

4. 107.5 * 1

5. Что покажет 4.

 

Советы будут???

А не слишком часта Ты проходками занимаешься?

Да он все знает, просто под дурачка косит и все))))

Да он такой, но в душе, где то очень очень глубоко, он белый и пушистый!!

 

 

 

В жиме лёжа ремень? Я не гнусь на жиме, вообще.

А я на разовые повторения одевал ремень, а мало ли что!!! Меня так учили!

В зале все кто жмет 150-170 - сегодня видел - надевают ремень.

И прогиб там ппц...

120 попробовал сегодня - ну так, ради интереса.

Снял, опустил - а вот с подъемом помогали

ЗЫ. Сереге не говорите

Ирина Петровна помирает...

В зале все кто жмет 150-170 - сегодня видел - надевают ремень.

И прогиб там ппц...

120 попробовал сегодня - ну так, ради интереса.

Снял, опустил - а вот с подъемом помогали

 

ЗЫ. Сереге не говорите

 

Ирина Петровна помирает...

Не шути с весами, это очень, очень опасно и последствия могут отразиться на всю оставшуюся жизнь, травмами и инвалидностью. Главное это ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ, а веса придут позже. Удачи!!

Слушай тренера.

Ну перестань, прямо очернил все...с двух сторон контролировали меня. Просто попробовать - что это.

За весами не гонюсь - у меня задача другая. Веса со временем придут.

А не слишком часта Ты проходками занимаешься?

Я может тоже не силён в терминологии. Но я хочу сегодня взять максимум, т.е. постараться его обновить. И я писал разминку перед максимальным весом: сначала гриф, потом полтинник и перед максимумом 90 на разочек

Ты когда предыдущий раз делал максимум (разовое силовое повторение)

Ты когда предыдущий раз делал максимум (разовое силовое повторение)

Месяца два назад - 105

Так Ты два месяца занимался силовухой?

P.S. Разомнись хорошо!

Хорошо.

Два последние месяца - это жара. И я выше 80% не брал. практически все время в насосном режиме

Хорошо.

 

Два последние месяца - это жара. И я выше 80% не брал. практически все время в насосном режиме

О чем я ранее и говорил, не сезон сейчас для рекордов!!!

не сезон сейчас для рекордов!!!

Пришло время. С утра сегодня +9 было. Сейчас где-то +12

О чем я ранее и говорил,

Ну пока ведь своей жопой не проверишь - не поверишь Ты уж извини, Игорян

Удачи в проходке!

Отпиши обязательно как все пройдет!

Удачи в проходке!

 

Отпиши обязательно как все пройдет!

Спасибо.

Обязательно.

Ну я пошёл

107,5 - есть!!! Ура-а-а-а! Тютелька в тютельку вытащил.

Плюс к тому тренировку закончил скручиванием. 111 раз (в один подход) ... мог бы еще, да ноги устали

Пятница у меня день отдыха.

Сегодня пойду бегать.

Но просто бегать не хочу - рваный ритм желаю.

С ускорениями.

Расчехляю бутсы, где мои щитки - сегодня пойду в футбол помотаюсь. И не в своем амплуа, а полевым игроком.

107,5 - есть!!! Ура-а-а-а! Тютелька в тютельку вытащил.

 

 

 

Молодца!!! Мои поздравления!!!

meteor,

Да Тебя только в рамку ставить!!

Пит, кстати в рамке я постоял Но из за руки боюсь прыжки стрункой делать...

Вроде как вчера без напрягов постоял - рука даже не побеспокоила?

Может процесс закачивания малыми весами дает свои первые результаты?

Зимой с Серегой в хоккей будем играть

Спонсорскую форму на открытый лед мне не дадут - по этому готовлюсь к приобретению комплекта для открытого льда Ты тоже вроде в хоккей играл?

Побегал вчера отлично кстати

Ты тоже вроде в хоккей играл?

 

 

Ага. Даже играл в таких клубах как Калиненец и Ска!!! Но давно это было!!! Но если была бы возможность с удовольствием поиграл бы!!

Кстати!!! Если будет февральская Фордовка в Москве может получилось бы организовать дружеский матч!!!

Зимой приезжай к нам по обмену опытом, и поиграешь)

Февральская фордовка пока не планируется, так как не знаю, когда там выходные.

Может теперь 8 марта.

Артамонов, ты завтра в зал поедешь со мной?