Спорт, фитнес!!!

Да ладно - нам они занятие обломали)) нам реально минут 10 не хватило.

ПАВ у нас прямо Фелпс местный Тунец в тумане

Арбузы пошли - как на счет включить их в диету?

и что Вы думаете....... ПЯТЬ км. за 33.44!!! Новый личный рекорд!!!

 

 

Вот что водочка Русская делает!!!

Завтра выпей литр И из 30 выбежишь

Допинг применяет...

Допинг применяет...

Водка - энергетик в чистом виде по сути

Водка - яд - в чистом виде, по сути...

Ох ноги мои ноги. Вчера я их убил в конец По ступенькам еле спускался ... Метеорчерр помогал на спуске . 7 подходов в приседе (вместе с Женьком) и 5 подходов на станке (уже один)

Докладываю. пионер Метиорро вчера помогал деду Артамонову спускаться с 4 ступенек

Тот чет в раскарячку шел))) Мастерский вес вчера попробовал)))

Вчера зачетное занятие было!

Докладываю. пионер Метиорро вчера помогал деду Артамонову спускаться с 4 ступенек

Да-а, на ступеньках вниз ноги подгибались

Мастерский вес

Равняется моему собственному - поэтому он мастерский

Мастерский вес - это вес. который Тренер себе поставил))) Ты там если я помню - даже напрячь не смог)))) Мастре)))

Ты там если я помню - даже напрячь не смог)))) Мастре)))

Там что-то ближе к 300-ам было

Вот это тренерский Мастерский вес - а у нас с тобой резиновые гантельки пока

Может в первый пост, как и мою программу - как опытную?

а потом и остальные подтянем

Небольшой отчет...

ну что - заниматься я начал 19 июня 2010 г...

через неделю и 2 дня - ровно 2 месяца.

На 19 июня я весил 145 кг +- немного.

Писал я там, что на диету сажусь - фуфло все это - я ограничивал себя после 18 в еде, как мог, но мог не всегда. Алкоголь и углеводы присутствовали.

На сегодняшний день какие успехи?

19.08 - я уже весил 135 кг - (полный антропометрический обмер был)

на 10.08 - я вешу 129.3 кг.

т.е. потеря массы (диета + занятия) составила 15.3 кг

Химию никакую не ем.

Диета безуглеводная, пью протеин, кушаю только что посоветовал Тренер.

Для себя поставил отметку в 110 кг, потом начну массу набирать - какой то у Тренера есть план, шоп все боялись и не узнали!!!

чуть позже распишу диету свою, но реально ем мало. Перестал кушать хлеб и все, где есть углеводы. Иногда, когда хорошее настроение - мне разрешают съесть любимый углевод

Это первая моя Победа.

Может в первый пост, как и мою программу - как опытную?

Давай программу!

Звиняй - забыл про нее )

Зы молодец! Блин 110 - это я столько вешу )))

19.08 - я уже весил 135 кг - (полный антропометрический обмер был)

на 10.08 - я вешу 129.3 кг.

Наверное 19.07. ???

т.е. потеря массы (диета + занятия) составила 15.3 кг

т.е. 10 кг в месяц или 300 грамм в день - это очень здорово.

Для себя поставил отметку в 110 кг

А я тебе всегда говорю, что надо тебе под 100 провалиться

Извините ребята за флуд, прикупил тут участок небольшой, строю дом, а то все у тещи на даче гостил. К сентябрю думаю построюсь и всех вас приглашу в гости, так сказать обсудить насущные вопросы, как дальше жить и что с Метеором делать будет)))).

К сентябрю думаю построюсь и всех вас приглашу в гости, так сказать обсудить насущные вопросы, как дальше жить и что с Метеором делать будет)))).

Я думаю, что для начала и в целях укрепления силовой выносливости Евгения можно его припахать в деле переноске стройматериалов. Будет неплохой скачок по снижению веса.

И если вдруг надо чем помочь - звони, приеду что-то подмочь потаскать тяжелое и пр.. Там виднеется на заднем плане брус такой хорошенький ...

Спасибо за приглашение, буду обязательно!

 

 

т.е. потеря массы (диета + занятия) составила 15.3 кг

 

 

Это первая моя Победа.

Красавчик!!! Молодца!!!

Игорян, у тебя без поллитры, какие результаты - как пешком? И всё умудряешься набирать?

Я выпил не пол литра а полтора!!! Я же говорю расстроен был!!! Кстати, я еще кило набрал! Блин, все скидывают, а я набираю!!!

Наверное 19.07. ???

 

 

 

т.е. 10 кг в месяц или 300 грамм в день - это очень здорово.

 

А я тебе всегда говорю, что надо тебе под 100 провалиться

нет, все верно по датам - у меня программа за всем следит...

Я могу оговориться - но против записей не попрешь...

Ну в месяц я не все 30 дней занимаюсь, а всего 3 раза в неделю...

Не буду я под 100 проваливаться, чтобы потом не мучаться набирать как ты.

Извините ребята за флуд, прикупил тут участок небольшой, строю дом, а то все у тещи на даче гостил. К сентябрю думаю построюсь и всех вас приглашу в гости, так сказать обсудить насущные вопросы, как дальше жить и что с Метеором делать будет)))).

 

 

 

 

Чемпиона делать надо

С удовольствием приедем - а там банька, тренажерный зал будут? А то у меня режим теперь - пропускать мне нельзя

Я с Андреем договорился - он мне в отпуск гантели даст

Я думаю, что для начала и в целях укрепления силовой выносливости Евгения можно его припахать в деле переноске стройматериалов. Будет неплохой скачок по снижению веса.

 

И если вдруг надо чем помочь - звони, приеду что-то подмочь потаскать тяжелое и пр.. Там виднеется на заднем плане брус такой хорошенький ...

 

Спасибо за приглашение, буду обязательно!

Ты таджика нашел что ли? Я минимум могу быть Главным инженером Ты таскаешь - я руковожу

Красавчик!!! Молодца!!!

Я стараюсь

Сегодня взвесился после тренировки - 127.6!

Сегодня взвесился после тренировки - 127.6!

Нормально у тебя уходит. Ты всё хошь карнитина добавить. Пока и так хорошо горит.

Нормально у тебя уходит. Ты всё хошь карнитина добавить. Пока и так хорошо горит.

Он наверное теперь как шарпей, весь в складках!

Он наверное теперь как шарпей, весь в складках!

Да-да, еще один факт, чтобы не использовать добавки. Кожа восстанавливаться не будет успевать за таким быстрым сбросом жира. Хотя ты не девочка, чтобы переживать ...

ой, да кожу переживем - восстановится...

Эт ты правильно заметил)