Спорт, фитнес!!!

Как мне хорошо

Сегодня у нас силовая тренировка была...

Приседания - 120 кг

Грудь - 90 кг

до этих весов вышли с прогрессией по 10-15 кг...

Пью протеины...

называется "ultimat nutrition prostar 100% whey protein"

Вкус печенье с кремом...

meteor,

Лучше обратную сторону банки покажи, состав интересен!

Да, тренировка прошла в силовом режиме. Женек, присел 120кг (мог бы и больше, ну я не дал), выжал лежа штангу 90 кг , так сказать проверили запасы мощности. Вывод : Мощь – есть.

В субботу будем кросс бегать, придется им меня на руках тащить, около одного км еще пробегу, а там не знаю.

meteor,

 

 

Лучше обратную сторону банки покажи, состав интересен!

забей с инете название и глянь...

Да, тренировка прошла в силовом режиме. Женек, присел 120кг (мог бы и больше, ну я не дал), выжал лежа штангу 90 кг , так сказать проверили запасы мощности. Вывод : Мощь – есть.

Ног не чувствую))) пришел домой и с Ириной в легкую присел)

Как облако летаю)))

В субботу будем кросс бегать, придется им меня на руках тащить,

А чё без нагрузки бегать-то

Вчера с сыном (4.5 года) бегали 5-ку. Он молодец. Я им горжусь, как отец. Пробежал достойно и последний круг с хорошим ускорением. Время не засекал, но около 35 мин.

Сегодня с утра встал в 5 утра с планами пробежки ... походил, подумал и затопил на кухне харька еще до 6 . Побегу вечером, хотя так и так планировал.

Как мне хорошо

И это главный результат. Молодцом!

Вчера с сыном (4.5 года) бегали 5-ку. Он молодец. Я им горжусь, как отец. Пробежал достойно и последний круг с хорошим ускорением. Время не засекал, но около 35 мин.

Прямо как Пит ))

ЗЫ а не слишком ли это много в таком возрасте?

Прямо как Пит ))

да, где-то так

ЗЫ а не слишком ли это много в таком возрасте?

Если бы ты видел сколько он еще отбегал потом на детской площадке, ты бы сказал, что мало. Он бежит и разговаривает со мной спокойно, чередуя бег на вприпрыжку.

Он с детства суперподвижный - шило в попе. Был диагноз: гиперактивность нижних и верхних конечностей . Я говорю: доктор, а что с этим делать? Доктор: ну успокаивающие ванны, массажи и т.д.

Прямо как Пит ))

 

ЗЫ а не слишком ли это много в таком возрасте?

Я всегда дохожу к той цели которую ставлю!!! Я выйду по бегу на пять кило менее 30-ти минут!!!!

Пит, вот именно, что выйдешь и бежать не надо

Да, думаю ты выйдешь очень скоро из этой цифры, так как это не сложно.

Потом будет сложно улучшить с твоей ногой.

Может в первый пост вынести список консультантов по отдельным видам спорта?

Так и сделаем позже...питание туда же, спортивное питание...

в субботу решим чего там будет на каевке

Пит, вот именно, что выйдешь и бежать не надо

Да, думаю ты выйдешь очень скоро из этой цифры, так как это не сложно.

Потом будет сложно улучшить с твоей ногой.

Сегодня замерял точный результат на 5-ть км.. Плохо, очень плохо 38.41 .... Пробежал хуже чем два дня назад. Грешу на погоду, в Питере очень влажно и жарко. Как сказала Малиена в Питере субтропики!

Бегать буду через день.

Сегодня замерял точный результат на 5-ть км.. Плохо, очень плохо 38.41 .... Пробежал хуже чем два дня назад. Грешу на погоду, в Питере очень влажно и жарко. Как сказала Малиена в Питере субтропики!

Бегать буду через день.

А ты не хочешь попробовать на воздухе, может лучше пойдет?

А ты не хочешь попробовать на воздухе, может лучше пойдет?

Конечно лучше, кто бы спорил. Но я живу в центре Питера, а тут с природой совсем плохо.

Игорь на воздухе попробуй...и не на стадионе желательно - понимание того - сколько тебе еще бежать - визуальное - оно ппц добивает.

Надо как нибудь попробовать, купить шагомер, измеритель давления и на пробежку!!!!

У меня компьютер на дорожке показал давление сегодня 176, так у меня голова до сих пор болит!!! Жара во всем виновата!!! Но не чего прорвемся! (с) У Тебя та как успехи с бегом? Нам, БОЛЬШИМ ТЯЖЕЛЫМ, тяжело бегать!

Игорь на воздухе попробуй...и не на стадионе желательно - понимание того - сколько тебе еще бежать - визуальное - оно ппц добивает.

По дорожке не бегал никогда, а между стадионом и не стадионом скорее выбрал бы не стадион, круги считать - это еще хуже...

По дорожке не бегал никогда, а между стадионом и не стадионом скорее выбрал бы не стадион, круги считать - это еще хуже...

А на дорожке смотришь в одну точку.

А на дорожке смотришь в одну точку.

Это вообще застрелиться.

Зы бег ненавижу

Напротив дорожке стоит блок гитерэкстензии, когда к нему подходит очаровательная леди......., бег начинает радовать!

В субботу жду 18.00 Если кто не сможет - просьба отзвонится.

Либо тренировка не удалась, или сил у спортсменов не осталось для общения!

Просто футбол сейчас начинает...но и сил после пробежки - нет совсем

Чуть позже отвечу

Просто футбол сейчас начинает...но и сил после пробежки - нет совсем

Чуть позже отвечу

Ага! Скажи за сколько Ты 5-ть кило пробежал! Очень интересно!

мы не 5 бежали, а около трехи - не замеряли

Пит, бегай дорогой, бегай - я за столько пройду ее)))