Занимаетесь ли спортом?

ага любая тема у нас к одному знаменателю сводится

Все в меру, очень часто бывает идеальным ответом

А когда данное выражение приводится вместе с алкоголем, то оно быстрее понимается, т.к. у большенства был горький опыт черезмерного употребления алкоголя.

Проконсультировался у жены, она у меня доктор, так что механизм таков:

при нагрузках в качестве энергии используется жир из жировых клеток (при правильном дыхании) и глюкоза.

Когда нагрузка растёт, организм активно увеличивет сжигание глюкозы.

При перегрузках, глюкоза вся сгорает в мышцах не упевая возобновляться, что ведёт к разрушению мышечной ткани и как следствие к болям.

в спортзал тянет или ходишь постольку-поскольку?

Хожу по ощущениям - не хочется не иду, но 3 раза в неделю - практически постоянно, иногда пропускаю, но тогда на следующей неделе 4 раза.

Тренажёрка очень хорошо помогает сжечь отрицательные эмоции, так что если у кого проблемы или просто нервная работа - рекомендую!